とうとう、この8月からせんねん灸も値上がりしまして。
私にとって毎日欠かせないものが値上がりするのは本当に辛い。
メインで使ってる「奇跡」は今のところ踏ん張ってくれてるのがせめてもの救いだけど、「太陽」は15％、香りが気に入っていた「はじめてのお灸」は30％以上UP( ；∀；)

お灸をやめる選択肢はないので、プラスαの贅沢使いを抑えるか…。
卵１パック270円、ガソリン1リットル180円が普通になりつつあるように、必然と受け入れるしかないのかな。
とりあえず、プレゼントキャンペーンやAmazonのタイムセールをチェックして、お得に買えるよう、努力します。

前回、肉離れの報告をしたのですが、この夏、2度目の肉離れを経験しました。
今回は会社のオートロックドアの前。
外に出て忘れ物に気づき、ドアが閉まる前に…っとグっと踏ん張ってUターン！　
すると覚えのあるあの鈍い衝撃が…。
とりあえず平静を装い席に着き、じっとしてみる。しばらく安静にしてれば治ってるかも…なんて淡い期待を持ったものの、いざ立ち上がり歩き出すとズキーンッ　
飛び跳ねたわけでもなく、ただUターンダッシュしただけで肉離れ。
前回と別の病院に行ってみたものの、やっぱり肉離れの治療法は湿布と安静のみ。
前回同様、ものすごい腫れと紫・青・黄の変色を経て３週間で完治。

まさか1年の間に2回も経験するなんて、相当な運動不足。
案の定、前回反省後のウォーキングやYouTube体操は長続きしておらず（笑）
やっぱり運動する習慣をつけるためにも「chocozap」にでも入会するべきか。

値上げに加え、新たな出費？
んー。　私の意志よ、強くなれ！！

こんにちは。またまたのお久しぶりです。
朝晩の冷え込みが一段と増し、布団から出るのに『決意』が必要なシーズンになってきました。あぁ、あのあったかい布団にもぐりこみたい…。
あのぽかぽかの心地よさは、お灸タイムと同じなんですよねぇ。
いや、朝の布団は起きなきゃ遅刻…、あと３分だけ～の葛藤の連続だけど、お灸タイムは血行がよくなってじんわりぽっかぁ、ただただ幸せを感じていい時間。私にとっては体も心も一番リラックスできる至福の時間です。

年が明ければ、お灸を始めて早や７年。
コロナ禍でお灸と疎遠になり肩こりがひどくなってしまったこともあったけど、この一年、ストレートネックも痛みを発することなく沈黙してくれています。
それなのに、それなのに、先月整形外科のお世話になりました。今度は肉離れで…。
姪っ子の遊び相手で、縄跳びをニョロニョロ動かして「ヘビヘビ～」。ヘビを飛び越えられたら勝ち、当たったら負けの単純な遊び。これが思いのほか楽しくて。
何度目かの私の番。のたうつ縄を思いっきりジャンプして着地したら「ぶちっ」。
なんとも嫌な鈍い衝撃がふくらはぎに走り、あらららら…。
足に力が入らず、体重を乗せると激痛！明らかにやばいやつ。
急遽、車に乗せてもらい受診すると「肉離れ」の診断。とにかく足を心臓より高くして安静に…と湿布を出され、あとは日にち薬。途中、パンパンに腫れたり、内出血で迷彩色に彩られたふくらはぎ。
ちなみに肉離れに良いと言われるツボは「委陽」と「承山」です。

一瞬のジャンプで完治までに３週間。子ども相手に負けず嫌いを発動した代償か…
そして何より体の衰えを痛感したので、無理しない程度にウォーキングやYouTubeの体操を始めました。
お灸のように長く続けられる自信はありませんが（笑）

これから寒くなり筋肉も縮こまりがち。体を動かす時はますますストレッチが大切ですね。